วิธีเลิกบุหรี่ การเลิกบุหรี่ด้วยตัวเอง
ในสัปดาห์แรกที่เลิกสูบบุหรี่ จะมีอาการอยากบุหรี่อยู่ สัปดาห์ต่อมาอาการอยากจะน้อยลง และหายไป หากคุณกำลังมองหาวิธีเลิกบุหรี่ ลองอ่านบทความนี้. . .
2 งานวิจัยระบุ ออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่
คณะนักวิจัย 2 คน ได้วิจัยการพยายามเลิกสูบบุหรี่พบว่า การออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น แม้เพียง 5 นาที ก็ช่วยให้คนติดบุหรี่เอาชนะความอยากบุหรี่ได้
การลุกจากที่นอน
คนเราต้องฝึกบริหารร่างกายอย่างน้อยวันละครั้ง แต่ดีที่สุดควรเป็น วันละ 2-3 ครั้ง คือ ตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ตอนกลางวันช่วงพักจากการทำงาน และตอนเย็นก็บริหารอีกรอบ เพื่อจัดโครงสร้างของร่างกายให้เข้าที่ก่อนจะพักผ่อน
การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ
การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หมายถึง ในการนั่ง นอน ยืน เดิน วิ่ง ทำงานหรือกิจกรรมใดๆ ก็ตาม ต้องฝึกตัวเอง ให้มีสติระวังรักษาแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวแกนปกติของร่างกายอยู่เสมอ ด้วยการยืดแนวกระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี
ความเจ็บป่วยเนื่องจากโครงสร้างของร่างกายเสียสมดุล
โครงสร้างของร่างกายที่เสียสมดุล จะเป็นปัจจัยหลักในการปิดกั้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ อวัยวะที่ได้รับผลกระทบนั้น ก็ทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วย เกิดเป็นโรคต่างๆ คุกคามร่างกายให้ได้รับความทุกข์ทรมาน
วัดพระธรรมกายกุมมะ จัดปฏิบัติธรรมวันหยุดสุดสัปดาห์
หมู่บ้านปฏิบัติธรรมญี่ปุ่น วัดพระธรรมกายกุมมะ ได้จัดปฏิบัติธรรมในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์
Answer by Law of Kamma :- The art of Thai boxing
An audience who would like to know about Thai boxing and retribution.
ชีวิตยุคใหม่ทำลายจินตนาการ-พัฒนาการ-สุขภาพจิต-ของเด็ก
โพลเผยเยาวชนไทยหมดเวลาส่วนใหญ่กับเรื่องไร้สาระ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้ไม่ค่อยวิตกและซึมเศร้า
