การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ที่สำคัญเป็นการบริหารข้อส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้สดชื่นแข็งแรงสามารถบริหารร่างกายได้สะดวกและง่ายต่อผู้สูงอายุสำหรับทำที่บ้าน

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างของร่างกาย มีความแข็งแรง มีความทนทานสูง มีความยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว ย่อมส่งเสริมให้การรักษาภาวะสมดุลโครงสร้างของร่างกายมีประสิทธิยิ่งขึ้น

การออกกำลังจิต เพิ่มวัคซีนใจ

ทุกคนต้องมาทำตรงนี้ให้รู้ด้วยตัวเอง ถ้าได้มาปฏิบัติธรรมให้ถึงตรงนี้ ทำให้เข้าใจในสิ่งที่พระเดชพระคุณหลวงพ่อพร่ำสอน การมานั่งสมาธิก็คือ การออกกำลังจิต เพิ่มวัคซีนใจ และเมื่อมีปัญหาอุปสรรคต่างๆ ผ่านเข้ามาในชีวิต ใจก็จะต้านทานได้ ดังนั้นสมาธิจึงเป็นเหมือนยาชูกำลังให้กับชีวิต และช่วยรักษาอารมณ์เจ็บปวดในใจได้เร็วขึ้น

วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้จัดปฏิบัติธรรมภาคภาษาอังกฤษ

เมื่อวันอาทิตย์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554 วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้จัดปฏิบัติภาคภาษาอังกฤษ มีคนพื้นเมืองมาร่วมกันปฏิบัติธรรม เริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบโยคะ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จากนั้นพระศราวุฒิ ทานวโร ได้นำปฏิบัติธรรม

2 งานวิจัยระบุ ออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่

คณะนักวิจัย 2 คน ได้วิจัยการพยายามเลิกสูบบุหรี่พบว่า การออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น แม้เพียง 5 นาที ก็ช่วยให้คนติดบุหรี่เอาชนะความอยากบุหรี่ได้

ออกกำลังหนักช่วงสั้นๆ สามารถป้องกันโรคหัวใจ

ศาสตราจารย์ เจมส์ ทิมมอนส์ อาจารย์วิชาการออกกำลังทางชีววิทยา มหาวิทยาลัย เฮเรียต-วัตต์ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า คนเราควรจะหันมาเอาใจใส่ในการออกกำลังอย่างหนักในช่วงเวลา 2-3 นาที และได้เสนอให้ปั่นจักรยานออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง พักละครึ่งนาที 4 พัก อาทิตย์ละ 3 หน โดยได้บอกว่าคนเราจะสามารถตัดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและเบาหวานลงได้ เองอย่างมาก หากออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดโครงการปฏิบัติธรรม Weekend Meditation Retreat ครั้งที่ 18

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดโครงการปฏิบัติธรรม Weekend Meditation Retreat ครั้งที่ 18

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดปฏิบัติธรรม Weekend Meditation Retreat

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดโครงการปฏิบัติธรรม Weekend Meditation Retreat ครั้งที่ 17

ปล่อยวางให้พ้นใจ

การแบกที่หนักที่สุดคือการแบกจิตที่ไม่รู้จักปล่อยวาง การปล่อยวางถือเป็นคุณสมบัติของคนที่เข้มแข็ง และแข็งแกร่ง

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น